Superare la negazione nel lutto

Perché accompagnare le persone in lutto?

Mi ci è voluto un po’ per rendermi conto dell’impatto dei diversi lutti che ho vissuto fin dalla mia infanzia. Ma, una volta fatto questo passo, ho pensato che il modo migliore per uscirne fosse forse lavorare su questo tema del dolore, e metterlo al servizio dell’ascolto.

Un seguito di lutti familiari

Il primo lutto che ho vissuto è stato quello di mio fratello quando avevo 11-12 anni. Aveva dieci anni ed eravamo molto legati. Ma i miei genitori non mi hanno avvertito che quella malattia avrebbe portato alla morte. Quindi non ho potuto dirgli addio e, nel tempo, questa mancanza ha pesato sempre di più. Anche due delle mie sorelle sono morte. Una ha deciso di porre fine alla sua vita all’età di quarant’anni e l’altra è morta dopo una malattia che ha combattuto molto.

Con nostra madre, abbiamo dovuto anche convivere con la morte di nostro padre. Poi mio marito ha perso due sorelle. E recentemente, mio fratello ha perso sua moglie. Tutte queste morti di persone care sono avvenute in modi particolarmente inaspettati, che hanno impedito a tutti noi di dire loro “arrivederci”.

Questo è un sacco di dolore in una famiglia. Ma direi che, nel tempo, sono sempre più viva. È dovuto al contatto con l’aldilà, al fatto che ho saputo distinguere tra chi se n’è andato e me che sono qui, o perché ,i dedico all’ascolto? Sono anche una persona a cui piace ridere, anche se ho pianto molto, forse nascondendomi.

Superare il rifiuto del lutto

C’è un metodo per affrontare il dolore? Non lo so, ma diciamo che ci sono dei passi necessari. Il lutto per la morte di mio fratello è durato cinquant’anni e ho attraversato momenti che non mi aspettavo. L’importante è uscire dalla negazione. La negazione è quando non parliamo della morte, e quando non ne parliamo, non possiamo andare avanti. E’ assolutamente necessario poter dire di no, rifiutare questa situazione inaccettabile che è la morte della persona che amiamo. Questo è essenziale per poter poi dire a se stessi: “beh sì, è vero”. Personalmente, mi ci sono voluti cinquant’anni per dire questo “no”, perché è stato solo dopo questo lungo periodo che ho finalmente avuto l’opportunità di parlarne.  

Quando una relazione è stata interrotta, deve essere in grado di continuare ed essere conclusa. Se non è possibile concluderla, consiglio di chiedere aiuto a una persona esterna. Può essere uno specialista nell’ascoltare le persone in lutto, purché sia personalmente a suo agio con la questione della morte. Si può anche parlare con qualcun altro, purché non sia in lutto allo stesso modo e non sia troppo preso dalle proprie emozioni. Quando faccio ascolto, ho emozioni dentro di me, naturalmente, ma posso localizzarle e non invadere l’altro con le mie emozioni. Questo mi permette di ascoltare tutto.

Il ruolo della fede nel lutto

Quando ero una bambina ero molto religiosa, ma da adolescente ero derisa perché mi piaceva il Vangelo. Poiché la mia fede non era ben accolta, la mettevo da parte e cercavo di vivere senza di essa, ma provavo una grande tristezza. Trovavo che c’era qualcosa di sbagliato in questa parola di Cristo: “Beati quelli che piangono, saranno consolati”, perché mi rendevo conto che ero addolorata da molto tempo e che non ero ancora consolata. Mentre mi allontanavo dalla fede, mi resi conto che avevo anche perso la capacità di reagire con naturalezza a molte circostanze della vita. Il mio fratellino è morto di una malattia che lo ha fatto soffrire e so che la sua morte lo ha liberato. Quindi era meglio per lui. Ma ho dovuto andare avanti con la mia vita da sola, prima con fede e poi nella notte.

All’età di trentacinque anni, sono tornata alla fede cristiana e, poiché non faccio mai nulla a metà, ho scoperto Cristo come amico. Questo mi permette di avere una presenza nella vita interiore. Questa relazione mi rende viva, proprio come quella che ho con i miei cari defunti. Sono felice di parlare con loro. Ad esempio, quando mia sorella si è tolta la vita, mi sono arrabbiata con lei. Non era il mio ruolo, ma in ogni caso ho provato questa emozione di rabbia. E poi tutto si è calmato e oggi parlo con lei quando ci sono ricordi comuni che ritornano. Sono anche in contatto con mio padre defunto, soprattutto attraverso la scrittura (questo è il soggetto del suo secondo libro. NDR).

Scrivere una lettera a un defunto

Ogni volta che una persona cara muore, gli scrivo una lettera in cui ricordo i bei momenti vissuti insieme. E siccome ci sono sempre cose che rimpiangiamo di non aver detto, le chiedo perdono e perdono anche lei. Mi ci vuole un’ora o due e poi, quando la lettera è finita, la piego all’indietro e la metto nel mio cassetto. Questo è il mio “cassetto dell’addio”. E poi posso ritornare a riprendere il mio lavoro di ascolto.

La preghiera di una persona in lutto

Non so cosa sia la preghiera, ma un giorno mi sono ricordata della frase di Charles de Foucauld: “Pregare è pensare a Dio amandolo“. Mi trovo in questa prospettiva: amo e basta. Quando guardo i miei nipoti, lo trovo straordinario, giocano, si divertono, ridono. Li amo. Con mio marito al mattino a colazione, non siamo necessariamente sempre di buon umore, ma mi dico: “Quest’uomo, lo amo“.

Quanto a coloro che sono morti, io li amo e parlo loro amandoli. Per me questa è la preghiera. C’è anche l’Eucaristia, e anche se a volte sono distratta, è per me un momento di rinnovamento. Tutte le parole che vengono dette sono essenziali ed è bello. A volte dico solo le prime due parole del Padre Nostro e questa è tutta la mia preghiera.

Pregare al cimitero

I cimiteri possono essere posti bellissimi, ma io li evito. Ricordo di esserci andata ogni anno a novembre: entri, ti attacchi alla tua pianta, la metti giù e te ne vai. Non so come pregare al cimitero, ma conosco persone che amano andarci. Per loro, è un luogo rilassante, un luogo di riposo.